30 min.

2

Vega

Pasta met romige bloemkool saus

20 min.

2

Vlees

Zuurkool stamppot met appel en rookworst

20 min.

4

Vega

Soba noedels met rode kool en tofu

30 min.

2

Vega

Sticky bloemkool met rijst

20 min.

2

Vis

Zuurkool, zoete aardappelpuree en zalm

30 min.

4

Vega

Ovenschotel met spitskool en (vega) kip

40 min.

2

Vis

Geroosterde spitskool uit de oven met tomaat & paprika saus

30 min.

4

Vega

Bloemkool curry met aardappel

30 min.

3

Vega

Chinese kool rolletjes met geitenkaas

20 min.

4

Vega

Wraps met koolsalade en tofu

20 min.

2

Vega

Noedels met Chinese kool, champignons en tofu

20 min.

2

Vega

Snelle ramen met tofu, champignon en Chinese kool

20 min.

2

Vis

Koolhydraatarm recept: courgette pasta

20 min.

6

Vega

Amerikaanse coleslaw - koolsalade

30 min.

2

Vis

Zoete chili zalm met geroosterde bloemkool

40 min.

2

Vega

Bloemkoolsteaks met harissa

10 + 2 uur oventijd min.

4

Vega

Hele bloemkool uit de oven

30 min.

6

Vega

Hollandse gestoofde rode kool

20 min.

2

Vega

Griekse pitabroodjes met falafel en witte kool salade

20 min.

4

Vega

Griekse witte kool salade

20 min.

4

Vega

Rode kool salade met appel, munt en pecan

45 min.

2

Vlees

Hollandse bloemkool kerrie ovenschotel

30 min.

6

Vega

Bloemkool koekjes met aardappel

40 min.

2

Vlees

Geroosterde spitskool met vega braadworst

20 min.

4

Vega

Hoisin kip met rijst en spitskool (vega optie)

40 min.

2

Vlees

Zuurkool ovenschotel met ananas

30 min.

2

Vis

Romige prei en zuurkool met zalm

25 min.

2

Vega

Geroosterde spitskool met cherrytomaat

40 min.

2

Vega

Aubergine schnitzel met bloemkoolpuree

45 min.

3

Vega

Ovenschotel met zuurkool en zoete aardappel

45 min.

2

Vega

Zoete aardappel stamppot met boerenkool

20 min.

3

Vega

Hartige pannenkoek met boerenkool en stroop

20 min.

4

Vis

Tonijn salade in spitskool wrap

25 + 50 minuten oventijd min.

2

Vega

Koolhydraatarm recept: Spaghetti pompoen

10 min.

2

Vega

Tosti met kaas, zuurkool en mosterd

25 min.

2

Vega

Zuurkool stamppot met zoete aardappel

25 min.

2

Vega

Boerenkool stamppot met geitenkaas

45 min.

2

Vega

Geroosterde bloemkool en rijst salade

40 min.

4

Vega

Pasta met pompoen, boerenkool en tomaten

30 + 13 uur min.

4

Vlees

Recept: Pulled Lam met koolsalade

20 min.

2

Vega

Boerenkool burger met zoete aardappel Rösti

20 min.

4

Vis

Bloemkoolsoep met gebakken zalm

20 min.

2

Vega

Boekweit salade met boerenkool, avocado en mango

30 min.

3

Vis

Vis tortilla's met koolsalade

30 min.

4

Vega

Bloemkool curry met ananas

45 min.

2

Vega

Wraps met geroosterde bloemkool en bonen