Deel dit recept

Social media

Recept: Havermout ontbijt pizza met kiwi gold

Bereidingstijd: 35 min.

Personen: 2


Ingrediënten

  • 75 gr banaan
  • 100 gr havermout
  • 1 tl kokosolie
  • 0.5 tl kaneel
  • 2 kiwi gold
  • 6 frambozen
  • 2 el soja of Griekse yoghurt
  • 1 tl chia zaad

Krokante havermout met fruitige kiwi gold en romige soja yoghurt, dat is voor mij een perfect ontbijt.

Een havermout pizza klinkt een beetje hip en misschien is het dat ook wel, maar het is óók erg lekker.  En dan is het ook nog eens gezond, wat wil je nog meer? Voor mij is het erg belangrijk om dagelijks met fruit te ontbijten. Naast het feit dat fruit gewoon onwijs lekker is, is het lekker fris en gezond, een goede start van de dag toch?!

Ontbijten met havermout pizza

Ontbijt is een belangrijk moment van de dag, je kunt je opladen voor een dag vol met energie. Toch zijn er veel Nederlanders die niet ontbijten of niet dagelijks ontbijten. Zo jammer, het is zo makkelijk om van je ontbijt een feestje te maken. In het weekend ga ik voor een feestontbijt, doordeweeks mag het iets simpeler. Dit ontbijt zou ik als een weekend ontbijt beschouwen, omdat je er een dik half uur mee bezig bent. Of eigenlijk, de oven doet het werk.

Hoe gezond is een kiwi gold?

  • Omdat de kiwi niet teveel calorieën bevat! Namelijk 79 per 100 gram.
  • Er veel vitamine C in zit, namelijk 161,3 mg per kiwi. Hallo energie!
  • Stabiele bloedsuiker spiegel oftewel, geen hongergevoel!

Allemaal belangrijke punten, zeker nu ik goed probeer te sporten en mijn voeding een beetje bijhoud. Een kiwi is in ieder geval een gezonde keuze, goed om te weten toch? Nu dan mijn favo recept met de kiwi!

Bereiding

Stap 1

Verwarm de oven op 180 graden.

Stap 2

Prak de banaan en meng dit met havermout, kokosolie en kaneel tot een deeg. Neem een bakplaat met bakpapier en vorm twee mini pizza's van het deeg. Zorg dat de boden ongeveer 0,5 centimeter dik is. Bak in 30 minuten af of tot de bodem stevig is en de randjes goudbruin.

Stap 3

Beleg de pizza met plakjes kiwi, de frambozen en maak af met de yoghurt en chia zaad

zoet ontbijt havermout pizza chia kiwi gold sun gold
Jaimyskitchen maakt gebruik van cookies om je de inhoud van deze website optimaal te kunnen presenteren.
Aanpassen