Bliss balls met chocolade
Bliss balls met chocolade
Bereidingstijd: 10 min.
Porties:
Ingrediënten
- 350 gr dadels
- 140 gr volkoren havermout
- 70 gr pinda's
- 70 gr kleine chocolade drops (of gehakt)
- 1 tl cacao poeder
- 2 el (amandel)melk
Deze bliss balls met chocolade zijn een gezonde snack. Gemaakt met dadels, pinda’s en chocolade voor een energieboost tussendoor voor kids en volwassenen.
Bliss balls met chocolade
Deze bliss balls met chocolade zijn een gezonde snack voor kinderen én volwassenen. Deze kleine energieballen zitten vol voedzame ingrediënten zoals dadels, volkoren havermout en pinda’s. Ze geven een natuurlijke zoetheid, waardoor je geen geraffineerde suikers nodig hebt. De chocolade drops en het vleugje cacaopoeder maken ze extra lekker, zonder dat het te zoet wordt. Bliss balls zijn ideaal voor in de lunchtrommel, als tussendoortje na school of als snelle snack onderweg. Ze zijn bovendien leuk om samen met kinderen te maken: laat ze helpen bij het rollen van de balletjes en je hebt meteen een gezellig kookmoment samen. Omdat ze geen oven nodig hebben, zijn ze snel klaar en blijven ze in de koelkast zeker een week goed of vries de bliss balls in!
Meer gezonde bliss balls recepten
Met bliss balls kun je eindeloos variëren. Voeg eens andere noten toe, vervang de chocolade door kokosrasp of gebruik een beetje kaneel voor een andere smaak. Zo kun je inspelen op wat jouw kinderen lekker vinden en toch een voedzame snack aanbieden. Als je dit recept voor bliss balls met chocolade lekker vindt, probeer dan ook eens:
Deze drie recepten hebben elk hun eigen unieke smaak en structuur, maar delen dezelfde voordelen: ze zijn gezond, makkelijk te maken en geliefd bij jong én oud. Door af te wisselen, houd je snackmomenten gevarieerd en leuk, en voorkom je dat het eentonig wordt. Zo bouw je een voorraad gezonde tussendoortjes op (in de koelkast of vriezer) waar je kinderen dol op zijn én waar jij je goed bij voelt. Voorbereiding is key!
Bereiding
Stap 1
Doe de dadels, havermout, cacaopoeder en pinda’s in een keukenmachine en maal tot een grof mengsel.
Stap 2
Voeg een klein scheutje (amandel)melk toe en mix tot het geheel samenkomt tot een plakkerig deeg.
Stap 3
Haal uit de keukenmachine en meng de chocolade drops er doorheen met een lepel.
Stap 4
Rol het mengsel met je handen tot balletjes van ongeveer 3 cm doorsnee.
Stap 5
Bewaar de bliss balls in een afgesloten bakje in de koelkast, waar ze zeker een week goed blijven. Je kunt ze ook invriezen.
* Merknamen in dit artikel kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn.
Bekijk ook eens deze recepten
Deel dit recept
Social media
Kopieer link