Smoothies & Drankjes

Recept: Wortel, Aananas, banaan & chiazaad smoothie

Smoothies en sapjes, ik krijg er echt nooit genoeg van. Gezond, vullend en het drinkt zich heerlijk weg. Ik wilde graag een smoothie maken met ananas. Ananas geeft een lekkere zoete smaak aan de smoothie. Daarnaast gebruik ik chiazaadjes omdat ze gezond zijn en het net iets meer body geeft aan de smoothie. Je zou zit eventueel weg kunnen laten als je er niet van houdt.

De smoothie maken

Ik gebruik een diepgevoren banaan, omdat deze voor een lekker koud sapje zorgt. Wanneer je een banaan invriest, doe je dit zonder de schil. Het is namelijk lastig om de schil te verwijderen wanneer de banaan bevroren is. Het beste kun je de banaan een dag van te voren invriezen, maar een uurtje van tevoren werkt ook. Deze smaken passen erg goed bij elkaar en door de chiazaadjes zulk je zeker ook langer vol zitten van de smoothie.

Juicer of wortelsap

Met een juicer kun je wortelsap zelf maken, maar deze kun je natuurlijk ook kant-en-klaar maken wanneer je geen juicer hebt. Beide zijn erg lekker, maar natuurlijk is vers wortel sap het aller lekkerst! Deze deze gebruiken indien je de mogelijkheid hebt om een juicer te gebruiken. Vervang de ananas zeker niet voor vers ananas sap, want dan wordt de smoothie wat dunner. Deze is niet vervangbaar!

DSC_0077
Recept: Wortel, Aananas, banaan & chiazaad smoothie

Hoeveelheid: 2 sapjes
Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:
1 banaan, diepgevroren
400 ml wortelsap (zelf maken of kant-en-klaar)
150 gram ananas
1 eetlepel chiazaad

Bereiding: 

  1. Gebruik een juicer om wortelsap te maken indien je deze zelf maakt.
  2. Haal de banaan uit te vriezer en voeg het toe in de blender.
  3. Snij de ananas en voeg deze ook in stukjes toe aan de blender samen met de wortelsap en het chiazaad.
  4. Laat de blender ongeveer 3 minuten draaien, zodat je een gladde smoothie krijgt.
  5. Geniet ervan!

Liefs Jaimy

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.