Maaltijden voor baby en peuter
Is je kindje klaar om maaltijden te eten? Denk hierbij aan groente, aardappel en een eiwitbron. In deze blog voor lekkere combinaties voor je kleintje.
Wanneer is je kindje klaar om uit te breiden naar maaltijden?
Dit is natuurlijk per kindje anders en volgt vooral jouw kindje, jouw intuïtie en bepaal wanneer jullie er klaar voor zijn. Wij begonnen met langzaam uitbreiden met ongeveer 7 maanden en met eiwitbronnen rond 8 maanden.
Hoe maak je zelf maaltijden voor baby en peuter?
Maaltijden voor je baby of peuter maak je erg makkelijk zelf. Je kunt simpelweg groenten met aardappel stomen of in een baby foodprocessor maken. Beide opties heb ik vaak zelf gedaan. Eigenlijk is het net zo makkelijk. Een baby foodprocessor is makkelijk, omdat je vaak kunt stomen en vervolgens direct pureren. Echter een stoommandje is net zo makkelijk. Nu je kindje iets ouder is, kun je het eten ook grofweg prakken. Daarnaast kun je pasta, rijst of bijvoorbeeld quinoa koken. Let wel op dat je geen zout toevoegt. Wij doen een combinatie van deels geprakt en stukjes aanbieden volgens de Rapley methode.
Tips voor het maken van maaltijden
- Gebruik een stoommandje of baby foodprocessor maken.
- Bewaar een beetje kookvocht om de puree iets zachter te maken. Dit kun je ook doen met een beetje olie of margarine.
- Voeg geen zout toe, dit is niet goed voor de nieren van je kindje.
- Experimenteer met zachte kruiden zoals peterselie, dille, koriander enzovoorts.
- Varieer met rijst, aardappel, pasta, quinoa, couscous, bulgur enzovoorts.
- Probeer ook eens stukjes groenten aan te bieden. Je kunt ook de Rapley methode volgen waarbij je uitsluitend stukjes eten aanbied.
Hoe maak je lekkere maaltijden?
Yes, het is tijd om echte maaltijden aan je kindje te geven. Ik vond het echt ontzettend leuk om mee te starten en experimenten. Hieronder een aantal succesvolle combinaties bij ons in huis:
- Orzo, broccoli, courgette en kip (eventueel basilicum)
- Spaghettini, tomaat, courgette en kikkererwten
- Pompoen, aardappel en witte vis
- Linzen, wortel, tomaat (ontveld)
- Knolselderij, aardappel en rundergehakt
- Pompoen, aardappel, kaneel en kikkererwten
- Aardappel, wortel, witte asperge, zalm
- Couscous, bloemkool en courgette (optioneel kip)
- Quinoa, pastinaak, witte vis
- Broccoli, ei, aardappel
- Pasta, wortel, ricotta
Fruithapjes maken
Wil je tips voor het maken van fruithapjes? Lees dan de blog: fruithapjes voor baby en peuter.
Ben je benieuwd naar voeding schema's voor je kleintje?
Kijk dan bijvoorbeeld eens naar het voedingsschema baby 9 maanden.
Veel kook en eetplezier!
