10 x kidsproof avondeten recepten

Op zoek naar inspiratie voor het avondeten met je kinderen? Deze 10 x kidsproof avondeten recepten zijn gezond, makkelijk én vallen bij iedereen in het gezin in de smaak.

10 x kidsproof avondeten recepten

Ben je op zoek naar makkelijke, gezonde en kindvriendelijke recepten voor het avondeten? Dan zit je hier helemaal goed! In deze blog deel ik 10 kidsproof avondeten recepten van Jaimy’s Kitchen die in de smaak vallen bij jong en oud. Deze recepten zijn mild van smaak, bevatten volop groente (al dan niet verstopt), zijn voedzaam en vooral lekker. Of je nu een peuter, kleuter of wat oudere eter aan tafel hebt,  met deze ideeën zet je met plezier een maaltijd op tafel die iedereen mee-eet.

Alle kidsproof recepten

Gezond eten voor het hele gezin

Kinderen laten wennen aan gevarieerde smaken en gezonde voeding begint bij herhaling, variatie en vooral: gezelligheid aan tafel. Deze recepten zijn geschikt voor het hele gezin, maar makkelijk aan te passen aan de leeftijd van je kind. Serveer voor baby’s en dreumesen zachte structuren en pure smaken, en voor peuters en kleuters iets meer variatie met milde kruiden. In veel van deze recepten kun je groente fijn raspen of pureren, zodat zelfs kieskeurige eters ongemerkt vitamines binnenkrijgen.

En wil je meer gezelligheid aan tafel? Neem dat ook eens een kijkje bij het eetkaartjes spel! 

1. Pasta met romige bloemkool saus

Dit is een romige pasta met lekker veel verstopte groenten in de saus. Dit maakt het daarom niet alleen een gezond recept, maar ook een heel kidsproof gerecht. 

2. Risotto met courgette, cherrytomaat en feta

Dit recept is een heerlijke, romige risotto met zoete tomaten en hartige feta, perfect voor een vegetarische maaltijd. Perfect voor doordeweeks!

3. Noedels met zelfgemaakte woksaus en krokante tofu

Een heerlijk recept voor udon noedels met veel groenten, een zelfgemaakte woksaus en krokante tofu. Een heerlijke doordeweekse maaltijd voor het hele gezin!

4. Pompoen stamppot met geitenkaas

Pompoen stamppot kan niet missen in het seizoen van de pompoenen. Deze is heerlijk in combinatie met geitenkaas, rucola en kastagne champignons. Het wordt afgemaakt met vegetarische balletjes.

5. Pasta met ricotta tomatensaus

Dit recept voor een pasta met tomatensaus is lekker romig door de toevoeging van ricotta. Verder is de pastasaus verrijkt met paprika en afgemaakt met pijnboom pitjes en basilicum.

6. Ovenschotel met zoete aardappel, (vega) gehakt, prei en paprika

Ovenschotels zijn de perfecte gezinsmaaltijden om vooraf klaar te maken. Zo ook deze variant met zoete aardappel puree, gehakt (eventueel vega) en groenten.

7. Macaroni met verstopte groenten saus

Deze kidsproof macaroni met verstopte groenten saus en gehaktballetjes is gezond, smaakvol én favoriet bij kinderen. Groente eten was nog nooit zo makkelijk!

8. Rode bieten risotto met burrata en tijm

Deze rode bieten risotto ziet er niet alleen spectaculair uit qua kleur, maar is dit zeker ook qua smaak. Heerlijk met romige burrata, die de smaak van rode biet lekker mild maakt.

9. Tomaten groentesoep met vermicelli

Deze snelle tomaten groentesoep kan zowel vegetarisch als met gehaktballetjes gegeten worden. Helemaal aan te passen naar eigen smaak, boordevol groenten en vermicelli!

10. Romige gnocchi met (vega) kip en tomaat

Romige gnocchi met (vega) kip, tomaat en spinazie: een smaakvol eenpansgerecht dat snel op tafel staat en ideaal is voor een doordeweekse comfortfood maaltijd.